Intensificou o treino antes das férias? Veja os riscos do overtraining
Ortopedista alerta sobre a importância de respeitar os próprios limites em cada treino para evitar as consequências do overtraining
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Leia maisEspecialista explica como escolhas simples logo ao acordar ajudam a acelerar o metabolismo, controlar o açúcar no sangue e diminuir o acúmulo de gordura na barriga, que tende a aumentar com as mudanças hormonais e o envelhecimento.
Leia maisEstratégia usada para emagrecer não turbina queima de gordura. Especialistas alertam para riscos e e orientam como devem ser o pré-treino
Leia maisSubstituir o sal por um ingrediente simples e acessível pode transformar suas refeições, reduzir riscos à saúde e ainda turbinar o sabor. Uma mudança pequena com impacto direto no bem-estar diário.
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